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Seniorentanz:

Seniorentanzkreis

Gesund und fit bleiben im Alter - um das zu erreichen, kann man einiges selbst beisteuern. Tanzen koordiniert Körper und Geist, sanftes Training stärkt Gelenk.- sowie Muskelfunktionen  und in der Gruppe macht es außerdem Spaß. Einstieg jederzeit möglich
Trainerin
: Wiebke Peters
Trainingszeit: donnerstags 10.00 - 11.30 Uhr, Saal 1

 

Seniorenballettgruppe"Fit mit Eleganz"
Trainerin:
Lisa-Marie Schult
Trainingszeit: dienstags 10:00-11:30 Uhr (ab 02.01.2024)
Ort: OTG Saal 2

Dieser Kurs ist für alle ab einem Alter von 50 Jahren gedacht, die einen gesunden Sport zu schöner Musik suchen, um sich fit zu halten für den Alltag. Orientiert am klassischen Aufbau einer Ballettstunde, widmen wir uns nach einer kurzen Erwärmung zuerst den typischen Übungen an der Ballettstange, bevor wir dann zu den größeren Bewegungen im Raum übergehen. Bei allen Übungen wird besonders auf eine technisch korrekte und gelenkschonende Ausführung geachtet. Richtig ausgeführt ist Ballett ein sehr gesunder Sport und kann auch bis ins hohe Alter zu Eleganz und Bewegungsfreude verhelfen. Auch der Geist wird im Ballettunterricht angesprochen: Das Merken der verschiedenen Schrittfolgen und deren Ausführung mit rechts und mit links trainieren das Gedächtnis ganz nebenbei. Und bei der Durchführung der Bewegungen erfreut man sich an den wunderschönen Klängen der klassischen Musik. Für diesen Kurs wird enge Sportkleidung benötigt. Vorkenntnisse im Ballett sind nicht erforderlich.